【実体験】更年期に突入したのでエクオール検査キット「ソイチェック」でエクオールが体内で作れるか調べてみた。キット内容・やり方・検査結果。口コミもレビュー

45歳を超えたら動悸や不眠などの更年期症状に悩まされるようになっていませんか？私ももれなくそうしたうちの一人です。エクオールを体内で作れる女性は更年期が軽いといわれますがが、日本人女性の57％^※１はエクオールを作れないと言われています。通院する前にできることが女性ホルモン様作用のあるエクオールのサプリメントを飲むことなのですが、エクオールのサプリの飲むかどうかの判断するためにエクオール検査キット「ソイチェック」を試してみました。

ソイチェックのキット内容や使い方、検査結果、検査キットに対する他の人の評価についての記事です。読みたい項目だけ読みたい方は目次から選択してください。

ソイチェックの信頼性と内容

ソイチェックとは自宅で簡単にできるエクオールの検査キット（尿検査キット）です。「ヘルスケアシステムズ」という名古屋大学発のベンチャー企業が大学で培われたデータと検査技術に基づいて開発した商品で、製薬会社の大塚製薬のエクオールの公式ページでも採用されているキットであることから信頼性がとても高い検査キットです。

ソイチェックでわかること

ソイチェックの中身

今回は楽天でソイチェックを購入しました。主な購入者は40代・50代の女性でした。

ソイチェックが自宅に届きました

ソイチェックのキット内容。絵付きでわかりやすい説明。採尿してチューブに入れて同封の封筒をポストに投函するだけ。

採尿カップは口コミにもあるとおり、小さすぎ（笑）。家にある紙コップを使うことにしました。チューブに番号が書いてあり、結果を知るのに必要な番号なので必ず番号を控えておいてください。

採尿は朝一番がオススメ。初めと終わりを抜いた中間尿で。前日に大豆を摂取してください。

結果はネット上又は郵送で知ることができます。

口コミどおりとても簡単です。

医療機関の検査より安い

私はソイチェックを3800円ほどで購入しましたが、医療機関で検査を受けると5000円ほどかかります。しかも、この検査を実施している病院がかなり少ないです。患者さんからの問い合わせがあるからなのか、婦人科、内科、形成外科のお医者さんがブログで「ソイチェック」を勧めていました。

ソイチェックの検査結果はレベル2だった

「あなたはエクオールをつくれていませんでした」

というやっぱりの結果でした（お味噌汁やきな粉など毎日大豆製品を食べていますが）。

でも何の効果も感じないのでエクオール産生菌は腸内にいないだろうと思っていたら、どうやらいるようです。

ソイチェックの検査結果はレベル２。ほぼエクオールが作られていない状態でした。

よく読んでみると、「エクオールの数値としては低いが、腸内にエクオール産生菌はいるようです。睡眠や運動量も影響を与えるので、腸内の環境を整えましょうと」のこと。

白玉部長

毎日一時間ウォーキングしてるし、軽い筋トレもしているのになあ・・・。食生活もしっかりしているし。お通じもいいし。なので、私のエクオール産生菌は腸内細菌の中でも弱小チームなんだろうと思うことにしました。

更年期の症状（動悸から始まり１年後に入眠困難）が始まって、昔PMS（月経前症候群）の緩和でお世話になっていたローヤルゼリーが更年期にもよいと聞き１か月ほど使っていました（ローヤルゼリーも症状緩和に効果がありますよ！）が、エクオールの方が医学的なエビデンスが多い（ローヤルゼリーは未知の部分が多いのです）のでとりあえず３か月間は大塚製薬のエクオールサプリ「EQUELLE(エクエル)」を試してみることにしました。大塚製薬のエクオールは値段が高いのですが、医療機関に置いてあるサプリメントですし、品質に対する医師からの信頼が厚いんです。

まずは大塚製薬から入るといいと思います。なぜなら、安いサプリを購入したときに比較の基本になるからです。まずはしっかりと効果が認められている大塚製薬のエクエルを試すのがよいと思います。

ところでエクオールは何によい？

エクオールの一番大事な働きとして、女性ホルモンに似た働きをする「エストロゲン様作用」があります。この作用により、45歳からの女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によって引き起こされる様々な更年期症状を緩和してくれます。

白玉部長

エストロゲンは女性の肌の潤いやはり、自立神経を整える、代謝を促すといった作用があり女性にとってはお守りのようなホルモンなのですが、これが減少することによって、動悸、不眠、うつ症状、ホットフラッシュ、骨粗鬆症、腟炎など様々な困った症状が現れます。

大豆に含まれる大豆イソフラボンはエストロゲンの働きを助け、足りないところを補助する働きがありますが、大豆イソフラボンの一種のダイゼインが腸内細菌によって変換されて初めてエクオールとなり体内に吸収されるのです。大豆を食べても何の効果を感じない人はエクオールを作れる腸内細菌を持っていない可能性があります。

白玉部長

エクオールを作れる腸内細菌がいないとエクオールは作れないのでサプリで補うしかないですね。サプリ摂取の判断にこの検査キットが役立ちます。

口コミをみてもエクオールが作れるのかどうかを確かめたくて検査キット購入に踏み切る人が多いようです。エクオールの産生量は時期によっても変化しますし、腸内環境によっても変わります。

ソイチェックの口コミ＆評判（楽天を調査）

エクオールが作れている人の口コミ

白玉部長

エクオールが作れることが分かった人は、サプリを飲まず大豆製品をより積極的に取っていこうとする人が多かったです。時期によってもエクオールの産生量が変わるので更年期症状がひどくなったタイミングで再検査している人もいました。

エクオールが作れていない人の口コミ

白玉部長

エクオールを作れていない方のコメントでは自分でも作れない体質なのではと薄々感じていた方が多いです。検査結果を受け、エクオールサプリを飲もうという判断に至った人が多く見られました。

ソイチェック（Amazon）

まとめ

※１　57％：ソイチェックのキットの説明書より