45歳を超えたら動悸や不眠などの更年期症状に悩まされるようになっていませんか?私ももれなくそうしたうちの一人です。エクオールを体内で作れる女性は更年期が軽いといわれますがが、日本人女性の57%※1はエクオールを作れないと言われています。通院する前にできることが女性ホルモン様作用のあるエクオールのサプリメントを飲むことなのですが、エクオールのサプリの飲むかどうかの判断するためにエクオール検査キット「ソイチェック」を試してみました。
ソイチェックのキット内容や使い方、検査結果、検査キットに対する他の人の評価についての記事です。読みたい項目だけ読みたい方は目次から選択してください。
ソイチェックの信頼性と内容
ソイチェックとは自宅で簡単にできるエクオールの検査キット(尿検査キット)です。「ヘルスケアシステムズ」という名古屋大学発のベンチャー企業が大学で培われたデータと検査技術に基づいて開発した商品で、製薬会社の大塚製薬のエクオールの公式ページでも採用されているキットであることから信頼性がとても高い検査キットです。
ソイチェックでわかること
検査項目
エクオールをつくれていたかどうか
詳細なエクオール値
測定値のレベル判定
生活習慣の改善ポオイント
ソイチェックの中身
今回は楽天でソイチェックを購入しました。主な購入者は40代・50代の女性でした。

ソイチェックが自宅に届きました

ソイチェックのキット内容。絵付きでわかりやすい説明。採尿してチューブに入れて同封の封筒をポストに投函するだけ。

採尿カップは口コミにもあるとおり、小さすぎ(笑)。家にある紙コップを使うことにしました。チューブに番号が書いてあり、結果を知るのに必要な番号なので必ず番号を控えておいてください。

採尿は朝一番がオススメ。初めと終わりを抜いた中間尿で。前日に大豆を摂取してください。
結果はネット上又は郵送で知ることができます。
口コミどおりとても簡単です。
医療機関の検査より安い
私はソイチェックを3800円ほどで購入しましたが、医療機関で検査を受けると5000円ほどかかります。しかも、この検査を実施している病院がかなり少ないです。患者さんからの問い合わせがあるからなのか、婦人科、内科、形成外科のお医者さんがブログで「ソイチェック」を勧めていました。
ソイチェックの検査結果はレベル2だった
「あなたはエクオールをつくれていませんでした」
というやっぱりの結果でした(お味噌汁やきな粉など毎日大豆製品を食べていますが)。
でも何の効果も感じないのでエクオール産生菌は腸内にいないだろうと思っていたら、どうやらいるようです。

ソイチェックの検査結果はレベル2。ほぼエクオールが作られていない状態でした。
よく読んでみると、「エクオールの数値としては低いが、腸内にエクオール産生菌はいるようです。睡眠や運動量も影響を与えるので、腸内の環境を整えましょうと」のこと。

更年期の症状(動悸から始まり1年後に入眠困難)が始まって、昔PMS(月経前症候群)の緩和でお世話になっていたローヤルゼリーが更年期にもよいと聞き1か月ほど使っていました(ローヤルゼリーも症状緩和に効果がありますよ!)が、エクオールの方が医学的なエビデンスが多い(ローヤルゼリーは未知の部分が多いのです)のでとりあえず3か月間は大塚製薬のエクオールサプリ「EQUELLE(エクエル)」を試してみることにしました。大塚製薬のエクオールは値段が高いのですが、医療機関に置いてあるサプリメントですし、品質に対する医師からの信頼が厚いんです。
まずは大塚製薬から入るといいと思います。なぜなら、安いサプリを購入したときに比較の基本になるからです。まずはしっかりと効果が認められている大塚製薬のエクエルを試すのがよいと思います。
ところでエクオールは何によい?
エクオールの一番大事な働きとして、女性ホルモンに似た働きをする「エストロゲン様作用」があります。この作用により、45歳からの女性ホルモン(エストロゲン)の急激な減少によって引き起こされる様々な更年期症状を緩和してくれます。
エクオールの期待される効果
シワの改善
更年期症状の改善
骨密度宇野低下抑止
メタボ改善
AGA(男性型脱毛症)の予防(←男性だけでなく女性もなります)

大豆に含まれる大豆イソフラボンはエストロゲンの働きを助け、足りないところを補助する働きがありますが、大豆イソフラボンの一種のダイゼインが腸内細菌によって変換されて初めてエクオールとなり体内に吸収されるのです。大豆を食べても何の効果を感じない人はエクオールを作れる腸内細菌を持っていない可能性があります。

口コミをみてもエクオールが作れるのかどうかを確かめたくて検査キット購入に踏み切る人が多いようです。エクオールの産生量は時期によっても変化しますし、腸内環境によっても変わります。
ソイチェックの口コミ&評判(楽天を調査)
エクオールが作れている人の口コミ
・検査キットは少し高いような気がしましたが、郵送すればよいので手軽ですし、検査結果も早く出て、メールで知らせてもらえて、かなり便利
・結果少ないながらも作れることが分かったので、今後は積極的に大豆製品を摂取しようと思います。
・閉経は44歳ですがホットフラッシュなど更年期症状が出始めた48歳の検査では、レベル4でした。ホットフラッシュはなくなり、関節のこわばりが出た52歳の検査ではレベル3になっていました。まだ自身でエクオールを作れる様なので大豆を引き続き摂取していこうと思います。
・ポスト投函後4日ほどで検査結果が出ました!早い!結果も嬉しいレベル4(^^)今の食生活で良いんだと確認できて良かったです。定期的に検査したいと思います。
・残念ながらレベル2。1年間大豆摂取を心がけて、また検査してみようと思います。それでダメならエクオールかな

エクオールが作れていない人の口コミ
・毎日納豆も食べているし、豆乳も飲んでいる。勝手にエクオールは作れていると決めつけていましたが、ヘパーデンが出現したので前から一度検査してみたいと思っていたので購入。結果ほぼ作れていないことが分かりました。
・3日ほどで結果が届きました。作れてないという残念な結果に。まあ、納得です。
・結果エクオールを作れない体質と判定されました。自分の体質がわかったのでサプリで補うことにします。
・レベル1でほぼ作れていないことがわかったので、サプリメントを飲むことにします。

まとめ
ソイチェックまとめ
女性ホルモンのエストロゲン減少によっておこる更年期症状の程度はエクオールが体内で作れるかどうか、またどれだけ作れるかにかかっている
エクオールのサプリを飲むか飲まないかを決めるために「ソイチェック」を利用する40代、50代の女性が多い
ソイチェックは名古屋大学発のベンチャー企業の開発した製品で大塚製薬が公式HPで採用している
検査が簡単で結果が届くのが速いと口コミはとても良い
検査を受けることによって、「大豆をもっと食べよう」「私はサプリにしよう」など更年期症状に対する戦略を立てることができる
※1 57%:ソイチェックのキットの説明書より